Стандартный курс 30дней.
Программа снижения веса на 5-8кг за 30дней - таблица курса :
Таблица стандартного курса
| Чисто белковая диета |
Смешанная белковая диета |
Завтрак + молочный продукт |
Крахмало- содержащие продукты |
Фрукты |
Хлеб |
| 1 пакетик в день | |||||
| 1-2 пакетика в день | Хлеб | ||||
| 2 пакетика в день | Фрукты | Фрукты | |||
| 3 пакетика в день | Завтрак включает хлеб, молочный продукт, фрукт |
Завтрак включает хлеб, молочный продукт, фрукт |
Завтрак включает хлеб, молочный продукт, фрукт |
||
| 3-4 пакетика в день | Завтрак включает хлеб, молочный продукт, фрукт |
Одна порция вареных крахмало- содержащих продуктов 100 г |
Одна порция вареных крахмало- содержащих продуктов 100 г |
Одна порция вареных крахмало- содержащих продуктов 200 г |
|
| Одна 150 г порция мяса, рыбы, морепродуктов |
Одна 150 г порция мяса, рыбы, морепродуктов |
Одна 150 г порция мяса, рыбы, морепродуктов |
Одна 150 г порция мяса, рыбы, морепродуктов |
Одна 150 г порция мяса, рыбы, морепродуктов |
|
| 4-5 пакетиков в день | Одна 200 г порция разрешенных овощей |
Две 200 г порции разрешенных овощей |
Две 200 г порции разрешенных овощей |
Две 200 г порции разрешенных овощей |
Две 200 г порции разрешенных овощей |
| Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
Разрешенные сырые и вареные овощи в неограниченных количествах |
| Начальная фаза (10 дней) |
Переходная фаза (10 дней) |
Фаза стабилизации (10 дней) |
|||
Следование этим трем фазам позволяет обеспечить эффективность программы для того, чтобы снизить вес и сохранить при этом мышечный тонус и жизненные силы, стабилизировать свой вес и, изменив пищевые стереотипы, поддерживать его день ото дня.
Средняя потеря веса - 6-10 кг.
При избытке веса свыше 10 кг, через 4-6 месяцев рекомендуется провести повторный курс диетотерапии. Выбор того или иного курса - в зависимости от "остаточной проблемы".
Для прохождения этого курса необходимо 15 упаковок различных продуктов.
Составить рацион питания из продуктов FitWell и ProteiFine Вы можете самостоятельно или, позвонив по телефону, проконсультироваться со мной. Продукты ProteiFine рекомендуется включать в программу, начиная с 16 дня.
Эффективное диетическое питание рецепты
Универсальный magruss крем пилинг
8-916-128-78-91
Ирина